DISTRIBUCIÓN DEL TIEMPO

Resumen Jorge Everardo Aguilar Morales

 

 

Se  ha descubierto que muchos estudiantes tienen bajo rendimiento escolar debido a que no distribuyen adecuadamente su tiempo. Es muy común que los estudiantes presenten algunos de los siguientes problemas:

 

Dificultad para iniciar su estudio: realizan numerosas actividades antes de ponerse a estudiar y cuando se dan cuenta se acaba el tiempo antes de haber estudiado adecuadamente.

Mala distribución del tiempo: Una vez que el alumno se pone a estudiar pierde su tiempo saltando de una materia a otra sin dedicar el tiempo suficiente a cada una.

No estudia el material que debiera: En este problema el estudiante dedica buen tiempo a la lectura pero no del material que debe estudiar.

Problemas en la planeación del tiempo: El estudiante se dedica a realizar solo actividades entretenidas durante un cierto periodo pero únicamente se pone a estudiar un día antes del examen.

 

Cuando el estudiante distribuye adecuadamente su tiempo podrá desempeñarse adecuadamente en su estudio y al mismo tiempo aprovechar el tiempo que tiene para divertirse.

 

Para distribuir el tiempo lo que se necesita es elaborar un plan de actividades, enseguida se presenta un formato de horario de actividades llénalo en la forma en que se te indica:

 

Primero anota tus compromisos con horarios fijos: horario de clase, horario de empleo, citas con el doctor, etc.

Anota tiempo suficiente  para las actividades que debes realizar todos los días: bañarse, comer, dormir, transportarse, etc.

Anota el tiempo en que se estudiara, se realizarán tareas, se realizarán repasos, etc.

Programa los periodos de diversión y descanso: reuniones sociales, salidas al cine, tiempo de  TV. , practica algún deporte, salidas con el novio, etc.

Una vez que realices tu horario de actividades es necesario que vayas revisando lo que cumples y lo que no y que poco a poco lo vayas perfeccionando.

 

Además de realizar un horario de actividades es conveniente que elabores un autorecord, es decir, un registro del tiempo que dedicas al estudio, la forma en que lo debes realizar es a través de una gráfica diaria del tiempo estudiado.

 

Por otra parte es importante que aprendas ciertas habilidades para ganar tiempo:

 

Aprende a decir “no”,  procura librarte de los compromisos que te obligan a gastar tiempo de manera innecesaria.

Concéntrate en los objetivos prioritarios de tu vida.

Incluye en tu horario tiempo para interrupciones  o acontecimiento imprevistos.

Realiza una lista de trabajos de corta duración que se puedan realizar mientras esperar o en medio de otras cosas.

Aprender a realizar dos cosas al mismo tiempo, por ejemplo pensar la estructura de un ensayo mientras realizas el aseo.

Levantarse media hora antes de lo acostumbrado

Disminuir el tiempo de ver TV.

En tareas prioritarias: deja las ensoñaciones para mas tarde, aplaza las tareas de socialización, aleja las novelas, no te entretengas en salir a comprar pastelillos.

Reduce tanto como sea posible las actividades no productivas.

 

Bibliografía:   Díaz Vega, José Luis. (1990) Aprende a estudiar con éxito. México: Editorial Trillas.

En caso de citar este documento por favor utiliza la siguiente referencia:  

Aguilar Morales, J. E. (2006) Distribución del tiempo. México: Asociación Oaxaqueña de Psicología A.C. En http://www.conductitlan.net/tiempo.htm

Última actualización 1 de enero  del 2008